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【转载】开卷有益——做个“四有”老人(深度好文)  

2016-09-23 17:10:12|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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做个“四有”老人

【转载】开卷有益——做个“四有”老人(深度好文) - 巍立 - 巍立的博客
  

“四有青年”是指“有理想、有道德、

有文化、有纪律”的好青年,

那什么是“四有好老年”呢?


60岁后,不妨让我们一起做一名“四有好老年”吧!

 
开卷有益——做个“四有”老人(深度好文) - 小荷 - 小荷的博客
 

一、有个好习惯


有些中老年朋友,早晨起来就坐到电视机跟前,

一天下来,除了吃饭、上厕所,就呆在沙发上看电视。

还有些朋友热衷于打麻将,一玩就是半天,有时甚至通宵。

这些不良习惯对身体极为有害。


人老了,无论做什么事,都要适可而止,

养成按时饮食、起居、锻炼的好习惯,

保证生物钟有条不紊地工作,

这样才会身体健康,长命百岁!


60岁以后,才真正懂得了“健康是人生第一财富”的道理,

精心养生保健,不再计较个人得失,

不再过度劳累,不再和生命开玩笑。


开卷有益——做个“四有”老人(深度好文) - 小荷 - 小荷的博客


二、有个小兴趣


60岁后,大部分中老年朋友都退休了,

生活突然空出了大把的时间。

这时候不妨给自己找几个小兴趣,

比如书法、绘画、摄影、旅游、烹饪、写稿、唱歌等。


兴趣爱好是中老年人晚年精神生活的依托,

一些老人之所以退休后有“失落”感,

原因恐怕就在于没有培养自己的兴趣爱好。


开卷有益——做个“四有”老人(深度好文) - 小荷 - 小荷的博客


三、有个小目标


不仅是年轻人,中老年朋友60岁后也应该有自己的生活目标,

其中,最重要的当然是“乐享老年”!


60岁以后,关键要有一颗年轻的心,

才能保持生命的青春活力,才能走进阳光,

充分享受人生第二个春天的快乐,

实现“乐享老年”的目标!



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四、有个好心态


淡定从容是一种好心态、乐观豁达也是好心态,

只要你的心态是积极向上的。


允许旁人开自己的玩笑,懂得自嘲解嘲。

有许多一时觉得急如星火的事情,事后想起来不无幽默。

幽默了才能放松,放松了才可以从容,

这样才能拥有一个有益身心健康的好心态。


60岁后,做到这四点,就能成为一名“四有好老年”啦!

赶紧发给身边的朋友们看看吧~~~


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